Со штангой в горку. Рассказ о тренировочном дне женской сборной России по борьбе, Со штангой в горку. Рассказ о тренировочном дне женской сборной России по борьбе

Незавидная доля у наших девчонок, которые уже вторую неделю находятся на сборах в Олимпийской деревне. Жара, духота -  а тебе надо тренироваться. Всего через несколько дней старт финального турнира серии Golden Grand Prix в Баку, где, кстати, будет еще жарче. Вот попробовали бы вы тягать сорокакилограммовую штангу, когда за окном плюс 35, да еще и тренера со всех сторон подгоняют: «Еще, давай и все тому подобное». Но они справляются и даже не жалуются.

Итак, 11 утра - девчонки еще немного сонные подтягиваются к тренировочному залу. В первых рядах как всегда Лориса Ооржак. А вот Маргарита Фаткулина опаздывает, за что получает выговор от главного тренера. Тем временем, тренера готовят «реквизит»: штанги, снаряды, железные блины и тому подобные орудия труда спортсменок.

Первый заход, как всегда девушки категорий до 48, 51, 55 и 59 кг, потихоньку готовиться к началу занятий. Мария Гурова натягивает наколенник: «Да, все нормально, это так на всякий случай!». Замира Рахманова затевает шуточную драку с тренером Андреем Бузиным. Потом спортсменки разбиваются по парам: Ооржак –Кузьмина, Морева  - Гурова, Краснова  - Рахманова, Вьюнова  - Цыренова и только Наталья Гольц на всех снарядах работает одна.

Вот, казалось бы, что особенного в приседаниях со штангой. Вес килограмм по 40-45 – главная тяжесть. Однако, тренер и в этом упражнении находит массу недостатков.

 - Почаще, почаще, приседай до прямого угла в коленях, -  Юрий Голубовский исправляет недостатки в упражнении Алены Моревой.

 - Лориса не торопись, не приседай так низко, - дает совершенно противоположный совет главный тренер Лорисе Ооржак. Всем уже давно известно Лорису надо останавливать, а то переработает.

Замира Рахманова так активно работает со снарядом, что штанга не выдерживает и с нее падаю блины. Приходиться главному тренеру приводить в порядок реквизит.

 - Крути, крути, - это главный тренер подбадривает Замиру уже на штанге со скручиванием.

Наконец, круг завершен и каждый отдыхает и восстанавливается как может. Кто-то ходит, кто-то растягивается, пьет воду. При этом пот льет с девчонок просто ручьем. А таких кругов за тренировку проходится штук пять.

Спустя час уставшие «маленькие», как иногда тренеры называют девчонок этих весов, заканчивают тренировку и уступают штанги своим более тяжелым подругам по команде. Им, в отличие от первых не нужно делиться на пары, снарядов хватает на всех. И снова тренера активно подбадривают и подгоняют спортсменок.

 - Давай, давай, Юлечка!  Крути штангу,  - подбадривают Бартновскую.

 - Катя, делай, не останавливайся, - подгоняют Букину.

 - Еще, давай, - то и дело слышится в зале.

 - Не один круг не проходит даром, - философски замечает Юрий Голубовский, когда девушки заканчивают последний.

При этом орудия труда с грохотом падают на резину и все начинают кто как может растягиваться и восстанавливаться.

Катя Букина сидит по-турецки, отвернувшись от всех, кажется что спортсменка ушла в себя.

 - Что делаешь? – спрашиваю.

 - Капельки считаю, -  отвечает Катя. А с лица действительно капают крупные капли пота. Потом выжимает свою футболку и прямо на полу образуется небольшая лужа.

Вот так, добываются медали, а ведь это только первая тренировка.

Вечерняя тренировка на улице по такой погоде тоже не подарок. Два круга  - только кажется мало, если не учитывать длину этих самых кругов. А расстояние довольно-таки большое, километра по два – два с половиной. Девчонки сдают свои запасы воды на ответственное хранение Николаю Демидову, доктору команды и отправляются в путь.

 - Что они там кирпичи носят, - ворчит по дороге к условленному месту врач, взгромоздив на себя девчачий реквизит.

В ожидании  спортсменок тренеры занимаются кто чем. Кто-то загорает, - благо погода к этому располагает, кто-то любуется видом противоположного берега  пруда, кто-то обсуждает ближайшие тренировочные планы. Вот, наконец, на той стороне появились лидеры забега. Правда издалека сложно было разглядеть кто за кем, но по мере того как девушки заканчивали круг стало ясно, что первыми идут Екатерина Краснова и Алена Стародубцева.

 - Замира, давай быстрее, еле бежишь, - подгоняет главный тренер слегка отстающую Рахманову.

Второй круг не изменил лидеров. Более того, финишируя Алена с Екатериной очень старались пропустить друг друга вперед,  но так и закончили вместе.

Второе и последнее задание на этой тренировке – забеги с ускорением в горку. Всего таких забегов будет 20, четыре захода по пять раз, причем отдых положен только между заходами, да и то не долгий. И начинается броуновское движение спортсменок вниз-вверх по горке. Вверх – бегом, вниз – пешком.

 - Катя, догони ее! Люба, догони ее! Юля, ну, догони ее наконец-то! – то и дело главный тренер подгоняет девчонок.

Под конец занятия Юрий Юрьевич просит разбегавшуюся Рахманову пробежать подъем с Букиной. Причем  в первый раз для Кати предусмотрели небольшую фору. А по ходу забега Замира ее так и не догнала, хотя и очень старалась.

 - У нее один шаг как у меня три, - комментирует этот момент Замира.

 - А это я еще в полсилы бежала, - подтрунивает ей в ответ Катя.

 - Ну, давай, давай, сделай ее, - продолжает подзадоривать Рахманову главный тренер.

Во второй попытке фора у Букиной была намного меньше, наверное, в один шаг. И поначалу, Замира держалась с ней на равных, но в самой крутой части подъема сил не хватило.

В третий раз девчонки стартовали вместе, и несмотря на то что Замира снова долго держалась на равных, опередить Катю она так и не смогла.

 - Ну ничего, к 9 часам ты ее догонишь,  - по-доброму подшучивает врач команды Николай Демидов.

 - Я все слышу, доктор, - тут же отвечает ему Букина.

На этом тренировка закончена и все разбредаются по своим делам.